ビフォーアフター！！体重記録

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今はまだ余分な脂肪も多いので、筋肉が多少落ちても体脂肪を落としたいため最近は摂取カロリーを1200ほどにしています。
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筋トレを多くしてたら筋肉量はほとんど減ることなく、今のところできております💪
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画像３枚目は３月からの月グラフ.
画像４枚目は直近のグラフ.
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記録してみると面白い😊食い過ぎた後は記録ほんと嫌ですよね笑
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体重記録は朝起きてすぐ、写真は風呂上りにしてます。
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尼崎市立花駅徒歩７分。ダイエット特化のパーソナルジムです。

ダイエットの失敗は痩せれないことではなく、 続けれないこと。 １日2日で「2キロ落ちた〜」は脂肪ではなく、水分が減ってるだけ。続けることが大切です。 そしてやるか、やらないか。 「行動力」「継続」が大切です。 体型が変わると人生が激変します！！ 「やる」と決めたあなたをリノアは全力でサポート致します。 ご予約お待ちしております。 06-7410-0021

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