美しい背中 ジム必須？！

女性のボディメイクで
特に大事になってくるのが背面。
背中、お尻、モモ裏。
美しい背中を作ると同時に
筋肉量が多い部位なのでダイエット効果も非常に高い部位。
【自重トレーニング】
ご存知でしょうか？
スクワットや、腕立て伏せなど
自分の体重を負荷に与えて行うトレーニング。
家でトレーニングで背中を鍛えるのは特に難しく、
懸垂などできればいいですが
できる女性は何人いるでしょうか。。。
ダンベルも可変式ならまだいいですが、できる種目も限られるためやっぱりジムでマシン、バーベルでのトレーニングが必須🙆‍♂️
【正しいフォーム】【正しい回数、重量】
これが重要。
本気でボディメイクお考えの方‼️
是非お待ちしております☺️
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尼崎市立花駅徒歩７分。ダイエット特化のパーソナルジムです。

ダイエットの失敗は痩せれないことではなく、 続けれないこと。 １日2日で「2キロ落ちた〜」は脂肪ではなく、水分が減ってるだけ。続けることが大切です。 そしてやるか、やらないか。 「行動力」「継続」が大切です。 体型が変わると人生が激変します！！ 「やる」と決めたあなたをリノアは全力でサポート致します。 ご予約お待ちしております。 06-7410-0021

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