ハイボール太ります

ハイボールは飲んでも太らないですよね？
とよく聞かれます。
結論から【太ります】
お酒はエンプティ（からっぽ）カロリーだからカロリーがないともききますが
栄養がエンプティって意味です。
カロリーはしっかりあります。
ハイボールジョッキ1杯250kcal
ご飯茶碗1杯270kcal
酒辞めて米食べましょ‼️‼️‼️
炭水化物は量をしっかり守れば
活動代謝を上げるのにダイエットにおいて
とても大事👏
そしてハイボール飲む人はお酒好きが多く
1杯や2杯で止まらなくないですか？笑
ダイエットにおいてお酒がいかに天敵か。。。
お酒をご飯に置き換える。
毎日飲む人はこれだけでも健康的で
ダイエットにも◎
それでも飲む人はカロリーをしっかり把握し水と同時に飲むとか最初から量を決めるかする必要があります🙆‍♂️
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尼崎市立花駅徒歩７分。ダイエット特化のパーソナルジムです。

ダイエットの失敗は痩せれないことではなく、 続けれないこと。 １日2日で「2キロ落ちた〜」は脂肪ではなく、水分が減ってるだけ。続けることが大切です。 そしてやるか、やらないか。 「行動力」「継続」が大切です。 体型が変わると人生が激変します！！ 「やる」と決めたあなたをリノアは全力でサポート致します。 ご予約お待ちしております。 06-7410-0021

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